खाली पेट सोने से क्या होता है?

रात को खाली पेट सोने वाले लोगों को मांसपेशियां कमजोर होने का खतरा रहता है, खाली पेट सोने से प्रोटीन और अमीनो एसिड की काम करने के तरीके पर असर पड़ता है. इसकी वजह से मांसपेशियों में कमज़ोरी आने लगती है. मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए ज़रूरी है कि खाना सही समय पर और सही तरह से खाया जाए.